Με αφορμή την έναρξη λειτουργίας του δεύτερου μας καταστήματος στα Κουνουπιδιανά (Ελευθερίου Βενιζέλου) και την αποκλειστική λειτουργία του SURFSET (σανίδα), σας παρουσιάζουμε τη μεθοδολογία μας γενικά, τους τρόπους εκγύμνασης, τόνωσης, σύσφιξης, γράμμωσης αλλά και τα ιατρικά οφέλη της φιλοσοφίας μας.

Το SURFSET είναι μία εναλλακτική πρόταση που διαφέρει από την παραδοσιακή στατική προπόνηση και θέτει νέες προκλήσεις για το σώμα σας. Κάθε άσκηση πάνω στη σανίδα έχει σχεδιαστεί για να γυμνάζει τους όλους τους μύες του σώματος καθώς επίσης και για να “ξαφνιάσει” το σώμα σας, ώστε να επιτευχθεί μια πραγματική αλλαγή μέσα και έξω. Το SURFSET είναι ότι καλύτερο για να γυμνάσετε όλο το σώμα. Βασίζεται σε ένα από τα πιο απαιτητικά αθλήματα στον κόσμο και τα οφέλη του δεν περιορίζονται μόνο τομέα της γυμναστικής. Εμπνεόμαστε από τις πραγματικές κινήσεις του σέρφινγκ για να δημιουργούμε προπονήσεις που χτίζουν ισορροπία, δυνατό κορμό, σταθερότητα, ευκινησία, αερόβια ικανότητα, δύναμη, γραμμωμένους μύες και συντονισμό. Τα προγράμματα του SURFSET είναι δομημένα για βέλτιστη απώλεια λίπους, αύξηση των μυών και βελτιωμένη ισορροπία..

Πως λειτουργεί: Η άσκηση ξεκινά με δέκα λεπτά ζέσταμα και μετά άνοδο στη «σανίδα» για ένα μίγμα ασκήσεων ισορροπίας, αντοχής και ενδυνάμωσης που μιμούνται ή προσαρμόζουν τις κινήσεις που κάνει ένας σέρφερ για να κατευθύνει τη σανίδα ή απλώς να παραμείνει όρθιος σε αυτήν. Το σετ ολοκληρώνεται με χαλάρωση και ελαφρύ stretching και μπορεί να προσφέρει έως και απώλεια 800 θερμίδων!

Το Surfset είναι ένας άριστος τρόπος άσκησης για όλες τις ηλικίες, από 16 έως 65 ετών.  #balance #blend #build #blend